Lievance plné bielkovín

Výživné a sýte lievance s vysokým obsahom bielkovín, pripravené z jogurtu, banánu a čerstvého ovocia.

DifficultyEASY
Total:N/A
Servings:1 servings
Dessert
View Recipe Sourceopen_in_new

Ingredients

  • 200 g grécky jogurt 0% tuku alebo skyr
  • 1 ks banán
  • 10 g horká čokoláda
  • 50 g čučoriedky
  • 10 g lyofilizované maliny
  • 55 g polohrubá múka
  • vanilková aróma
  • 1 ks vajce

Instructions

  1. 1

    V miske si z banánu roztlačením pripravte hladké pyré.

  2. 2

    K banánu pridajte vajce, jogurt, múku, čokoládu a celú zmes poriadne premiešajte.

  3. 3

    Do pripraveného cesta nakoniec jemne vmiešajte ovocie.

  4. 4

    Lievance opekajte na menšom ohni z každej strany približne 4-5 minút, aby sa rovnomerne prepiekli.